Comprendre ce qui nous influence au-delà de notre volonté est devenu une quête essentielle pour de nombreuses personnes en recherche de sens.

Parmi les approches thérapeutiques les plus puissantes pour explorer son histoire familiale, deux méthodes se distinguent particulièrement : la psychogénéalogie et les constellations familiales. Souvent confondues, elles présentent pourtant une réelle différence dans la manière d’aborder l'inconscient familiale et les mémoires transgénérationnelles qui façonnent nos comportements.

La psychogénéalogie s’appuie sur l’analyse, les liens, les dates, la logique du système ;

tandis que les constellations familiales systémiques à Toulouse sont un outil thérapeutique expérientiel permettant une mise en lumière immédiate de la dynamique familiale.

L’une procède par compréhension intellectuelle, l’autre par ressentis corporels et mouvements systémiques.

Ces deux approches poursuivent pourtant le même objectif :

Chacune propose ses bienfaits, ses forces, ses limites et n’agit pas de la même manière sur les problématiques personnelles, relationnelles ou émotionnelles.

Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ces deux voies complémentaires pour vous aider à discerner celle qui répond le mieux à vos besoins.

Sommaire :

1. Constellation familiale : comment fonctionne cette approche collective ?

2. Psychogénéalogie : une exploration individuelle de l'héritage familiale

3. Constellation familiale vs Psychogénéalogie : quelles différences fondamentales ? 

4. Témoignages de personnes ayant fait une constellation familiale systémique

1. Constellation familiale : comment

fonctionne cette approche collective ?

Une constellation familiale est une approche vivante et souvent collective qui permet de mettre en mouvement l'histoire du sujet, ses liens invisibles et les mémoires qui circulent dans son arbre généalogique.

C'est un peu comme créer une scène de théâtre de son propre inconscient afin de mieux voir les freins et autosabotages.

Son fonctionnement est plus dans le ressentit et l'émotionnel pour mettre de la conscience et de l'amour dans ce qui impact la personne constellé.

Le déroulement d'une séance est simple : 

À travers leurs ressentis et leurs mouvements spontanés, un décodage naturel se met en place.  : chacun perçoit et exprime des dynamiques qui dépassent sa propre histoire personnelle.

C’est ce qui rend la constellation si puissante est la mise en lumière des secrets familiaux, des traumas transgénérationnels ou des loyautés invisibles qui peuvent bloquer une personne dans sa vie.

En tant que thérapie systémique, cette méthode ne s’intéresse pas seulement à une personne, mais au système tout entier : la famille, ses interactions, ses non-dits, ses déséquilibres.

Quand la constellation progresse, les déplacements des représentants révèlent ce qui cherche à s’harmoniser. On peut alors observer ce qui manque, ce qui doit être réintégré ou reconnu pour permettre au sujet de retrouver sa juste place.

C’est une approche profondément humaine où le groupe est une aide puissante pour sa bienveillance et son empathie.

Exemple de constellation familiale dans le 64 (Pyrénées Atlantique) avec différents représentants pour débloquer une situation professionnelle :

Grâce à cette présence collective, une libération peut se produire, ouvrant un nouvel espace d’apaisement et de clarté.

Elles peuvent se pratiquer en groupe ou en individuelle en présentiel.

Il est aussi possible de pratiquer une constellation familiale individuelle à distance en visio.

Le chemin de l'olivier, série sur les constellations familiales, est un bon exemple pour voir comment se déroule une séance en groupe,

et voir les expériences et souffrances qu'il est possible de dénouer, faire évoluer positivement avec cette thérapie brève.

2. Psychogénéalogie : une exploration

individuelle de l’héritage familial

La psychogénéalogie est une approche qui fera plus appel au mental et à la réflexion.

Elle invite chacun à explorer son histoire à travers une plongée dans l’héritage familial.

Elle s’appuie uniquement sur des outils individuels pour analyser les transmissions inconscientes qui influencent le vécu, les choix et les comportements.

L’un des plus connus est le génosociogramme :

 un arbre généalogique enrichi de données émotionnelles, relationnelles et événementielles, qui permet de voir l'origine possible d’un problème ou d’un blocage.

Exemple d'arbre généalogique avec un génosociogramme :

À travers différentes techniques, cette exploration met en lumière les loyautés invisibles, les dates clés, les prénoms récurrents ou encore les répétitions générationnelles qui relient une personne à son système familial.

Certaines approches intègrent également le décodage biologique ou les soins quantiques PRIME.

Une méthode qui aide à se libérer de certaines émotions non exprimées ou non résolues chez un ancêtre pouvant se manifester dans le corps ou dans la vie de ses descendants.

La psychogénéalogie se positionne parfois comme une forme de thérapie transgénérationnelle, mais elle garde une dimension plus psychanalytique.

Elle s’appuie sur une démarche scientifique d’observation et d’analyse, tout en laissant une place à l’histoire personnelle et au récit familial.

Le but n’est pas de chercher un responsable, mais plutôt d’identifier comment un parent, un grand-parent ou un événement passé a pu façonner un comportement présent.

En répondant aux besoins individuels de compréhension logique, elle aide à reconnaître les transmissions inconscientes qui ne nous appartiennent pas réellement.

3. Constellation Familiale

 vs Psychogénéalogie :

quelles différences fondamentales ?

4. Constellation familiale :

la solution quand la

psychogénéalogie ne suffit plus ?

Il arrive un moment, dans un travail thérapeutique, où comprendre ne suffit plus.

La psychogénéalogie éclaire l’histoire familiale,

met des mots sur les transmissions inconscientes et aide à comprendre l’origine d’un trauma, d'un problème ou d’un schéma répétitif.

Mais parfois, malgré l’analyse et la prise de recul, la guérison n’avance pas assez vite,

tout du moins, pas comme on le souhaite.

C’est précisément là que

la constellation familiale et systémique devient une alternative puissante.

Contrairement à l’approche mentale de la psychogénéalogie, la constellation ne passe pas par la tête : elle passe par le ressenti, le corps et le champ émotionnel. Le fait que d’autres participants incarnent les membres de la famille, un événement ou même une émotion,

permet une mise en mouvement

impossible à obtenir uniquement avec un arbre généalogique ou un génosociogramme.

Ce processus fait émerger des éléments qui, bien souvent, n’apparaissent jamais dans un travail analytique : un jumeau perdu, une fausse couche, un deuil passé sous silence, une personne exclue du système familial, un secret ou un fardeau transmis inconsciemment de génération en génération.

En voyant ces dynamiques se rejouer sous leurs yeux, les personnes vivent une véritable révélation : elles comprennent leur rôle dans le système familial, où se situent les conflits cachés et ce qu’elles ont transmis ou reçu malgré elles.

Bien sûr, une telle approche nécessite de se sentir prêt.

Mais comment savoir si vous êtes prêt pour une constellation familiale ?

Certaines personnes préfèrent avancer avec la psychogénéalogie,

car cette méthode reste plus progressive et moins confrontante.

La constellation familiale,

elle,

va directement toucher les nœuds émotionnels,

ce qui peut demander du courage et une réelle ouverture intérieure.

Mais pour ceux qui se sentent appelés par cette expérience en groupe, les résultats sont souvent profonds, transformateurs et parfois spectaculaires.

Pour choisir s'il est prêt, 

le futur constellé (personne qui participe à une constellation et joue également le rôle de représentant) fera appel à son ressenti.

S'il sent un appel profond de connaitre la vérité (cela peut être poussé par l'âme)

et voir la situation du fonctionnement inconscient et énergétique qui le bloque

jouer comme une pièce de théâtre.

Ou sa motivation à se sortir de situations répétitives pour améliorer sa propre vie est sans faille.

Alors le client est prêt à prendre son destin en main

pour sortir des difficultés, intrication de l'inconscient familial collectif, que ce soit en groupe ou en individuel.

Les bienfaits d’une constellation familiale sont nombreux : libération de traumatismes, apaisement des conflits internes ou familiaux, sentiment de retrouver sa juste place, allègement des charges émotionnelles anciennes, compréhension intuitive de la conscience familiale, et surtout une véritable évolution personnelle.

C’est une thérapie familiale vivante, capable d’apporter en quelques heures une clarté et une douceur que certaines approches n’offrent qu’après de longs mois.

Attention, ce n'est pas une médiation familiale qui permet de discuter entre chaque membre pour trouver un accord ou une solution.

Cette technique permet d'aller chercher à la source, la problématique inconsciente qui freine le participant. En fonction de votre localisation, vous trouverez dans certains annuaires thérapeutes des praticiens qualifié qui pourront vous guider dans votre démarche.